Dành 5 phút mỗi ngày thực hiện các bước massage mặt theo hướng dẫn của chuyên gia làm đẹp người Nhật Yukuko Tanaka - người sở hữu làn da đẹp “như em bé” dù đã qua tuổi lục tuần – bạn có thể sẽ làm được điều đó!
Kéo dài tuổi thanh xuân là mơ ước của hàng triệu phụ nữ trên thế giới. Trong khi những công nghệ hiện đại đề ra các biện pháp giảm nếp nhăn, làm căng da như hút mỡ hay bơm botox, người Nhật vẫn trung thành với những phương pháp chăm sóc da cổ điển nhưng hiệu quả không kém. Trước khi nghĩ đến việc trẻ hóa da bằng các biện pháp thẩm mỹ, hãy chăm sóc thật kĩ da của bạn hàng ngày. Việc này sẽ giúp bạn tránh khỏi hàng tá nguy cơ từ những phương pháp thẩm mỹ cũng như duy trì làn da trẻ đẹp một cách dễ dàng, không tốn kém.
ảnh minh họa
Một trong những phương pháp chống lão hóa nổi tiếng nhất của Nhật là Tanaka – được phát minh bởi chuyên gia làm đẹp Yukuko Tanaka, người nổi tiếng với làn da "thiếu nữ" trong khi đã hơn 60 tuổi. Không chỉ giúp hạn chế tối thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn, bài massage này còn giúp bà duy trì được sắc độ hồng hào tự nhiên cùng độ bóng mịn, khiến gương mặt luôn rạng rỡ và trẻ ra chục tuổi.
Yukuko Tanaka năm nay đã hơn 60 tuổi
Phương pháp Tanaka có tác dụng thế nào?
Kết hợp giữa massage và châm cứu, Tanaka giúp lưu thông máu và tác động vào các cơ, giảm mỡ thừa, săn da, đồng thời đẩy các độc tố và bã nhờn gây nên sạm da, mụn, nếp nhăn… xuống cổ và tiêu biến dần đi. Về cơ bản, nó sẽ thay mới làn da của bạn chỉ trong vài tuần!Những công dụng nổi bật nhất của Tanaka là:
- Giảm nếp nhăn, đặc biệt là nếp nhăn ở hai bên sống mũi khi cười (nasolabial folds) và nếp chân chim ở khóe mắt (crow’s feet).
- Làm mũi thon gọn, nhỏ mặt, cằm dần đạt v-line do mỡ thừa bị đánh tan.
- Tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da, bề mặt da có cảm giác căng hơn.
- Đem lại sắc trắng hồng cho da, cải thiện tình trạng sạm da hoặc xám xịt, xanh xao.
Một ưu điểm nữa của Tanaka là nó có tác dụng rất nhanh, nhiều người thấy được kết quả sau vài tuần, thậm chí chỉ là vài lần massage!
Cách thực hiện Tanaka
Cùng thử ngay các bước massage Tanaka dưới đây nhé:
Hướng dẫn thực hiện:
Bước 1:
- Đặt lòng bàn tay lên hai bên má, vuốt nhẹ từ má xuống cổ.- Thực hiện 3 lần.
Bước 2:
- Dùng 3 ngón tay đặt lên giữa trán, vuốt nhẹ sang hai bên thái dương.- Sau đó, áp cả bàn tay vào hai thái dương, vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện 3 - 5 lần.
Bước 3:
- Đặt ngón giữa vào đuôi mắt, massage vòng tròn từ dưới lên, theo ngược chiều kim đồng hồ.- Khi tay đi hết 1 vòng, trở về phần đuôi mắt, ấn nhẹ cho mắt thư giãn rồi vuốt xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 4:
- Dùng 3-4 ngón tay ấn nhẹ phần cằm, vuốt lên hai khoe miệng, dừng ở nhân trung, tiếp tục ấn nhẹ vài giây.- Thực hiện 3 lần.
Bước 5:
- Đặt 1-2 ngón tay hai bên lỗ mũi, massage vòng tròn.- Tiếp tục di chuyển lên hai bên cánh mũi và massage như trên.
- Vuốt nhẹ về hai bên thái dương và di chuyển xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 6:
- Dùng 3-4 ngón tay ấn vào cằm, sau đó kéo nhẹ hai bên mép, nâng phần má lên cao, giữ khoảng 3 giây.- Vuốt nhẹ về hai bên thái dương và di chuyển xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 7:
- Một tay nâng má, tay kia đẩy má còn lại sang ngang.- Sau đó vuốt tay sang hai bên thái dương, tiếp tục vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện mỗi bên 3 lần.
Bước 8:
- Úp toàn bộ bàn tay lên hai bên má, vuốt sang ngang, lưu ý nên kéo căng da khi thực hiện.- Đưa tay về hai bên thái dương rồi vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 9:
- Dùng cổ tay đẩy cằm và miệng lên cao như hình, giữ khoảng 3 giây.- Tiếp tục dùng cổ tay, kéo hai khóe miệng sang ngang.
- Khi cổ tay dừng lại ở thái dương thì vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 10:
- Dùng cổ tay ấn vào cằm, sau đó vuốt nhẹ lên hai bên xương hàm, tới thái dương thì vuốt nhẹ xuống cổ.- Thực hiện 3 lần.
Bước 11:
- Dùng cổ tay ấn vào dưới cằm, sau đó vuốt nhẹ lên hai bên tai.- Thực hiện 3 lần mỗi bên.
Bước 12:
- Đặt ngón cái xuống cằm làm điểm tựa, tay ôm hai bên mặt, tạo thành góc vuông, sau đó cụp tay lại, tạo thành hình tam giác trên mặt.- Dùng lực, vuốt từ trong ra ngoài.
- Dừng tay ở thái dương, vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 13:
- Dùng tay massage trán theo chiều từ trên xuống dưới, trái sang phải.- Thực hiện 3 lần rồi đổi chiều.
Lưu ý:
- Một số người hợp với bài massage sẽ thấy da căng lên trông thấy sau vài tuần. Nhưng một số trường hợp lại cảm giác da nhăn nheo, bị chùng hơn. Đó là do bạn đã dùng quá nhiều lực và massage quá thường xuyên. Nếu bạn có làn da thường, hay thực hiện bài massage này hàng ngày trước khi đi ngủ. Nếu da nhạy cảm, chỉ nên thực hiện 2-3 tối/tuần.
- Đảm bảo rằng bạn đã rửa mặt và tay sạch trước khi massage.
